Najbolja stvar kod ovog deserta je što se ne peče, potrebno vam je 10 minuta za pravljenje i jako su zdravi. Pored toga što su energetske kuglice – kolači bez pečenja veoma, veoma ukusni oni su namenjeni i svim osobama koje vode računa izboru namirnica koje unose u svoj organizam, npr. fitness trenerima, sportistima i sl. Ovaj desert će sigurno zavoleti i vegani.

Energetske kuglice – kolači bez pečenja: potrebni sastojci

Potrebno vam je:

• 1/2 šoljice kremastog kikiriki putera,
• 1/3 šoljice meda,
• 1 kašičica ekstrakta od vanile,
• 1 šolja ovasa,
• 2/3 šolje iseckanog, zaslađenog, prepečenog i prohlađenog kokosa,
• 1/2 šolje mlevenog lanenog semena,
• 6 supenih kašika čokolade (ali ne topljene već seckane, ili u listićima ili u kuglicama).

Energetske kuglice – kolači bez pečenja: postupak izrade

U jednoj posudi prvo izmešajte puter od kikirikija, med i vanila ekstrakt. Zatim dodajte ostale sastojke i sve zajedno sjedinite rukama. Ostavite masu u frižider na nekih sat vremena jer ćete tako lakše oblikovati kuglice. Nakon toga, rukama oblikujte male energetske kuglice i uživajte u njihovom ukusu.

Prijatno!

Izvor pogledajte OVDE.

Comments

comments